загрузка...
    001. Лечебно-Оздоровительный цигун: Упражнения для позвоночника видеоуроки

    Лечебно-Оздоровительный цигун: Упражнения для позвоночника видеоуроки

    Описание: Лечебно-Оздоровительный цигун: Упражнения для позвоночника видеоуроки
    Лечебно-Оздоровительный цигун: Упражнения для позвоночника видеоуроки


    Рекомендуемый комплекс цигун для позвоночника для тех, кто желает восстановить гибкость позвоночника, избавиться от ряда заболеваний и поддерживать его в хорошей форме. Будет очень полезно для людей страдающих остеохондрозом, грыжами межпозвоночных дисков, радикулитом, сколиозом и т.д., и дает возможность обойтись без хирургического вмешательства.
    Так же упражнения будут незаменимы для профилактики заболеваний и восстановления позвоночника в послеоперационное время.
    В данном лечебном цигуне находятся наиболее благотворно влияющие на укрепление и развитие "мышечного каркаса" упражнения для позвоночника. Главная цель этих упражнений - выработка эластичности связочного аппарата позвоночника, разработка стабилизаторов нашего тела.
    С помощью разнообразных вращающих и вытягивающих упражнений вырабатывается эффект "лиан, оплетающих позвоночник". Обучение внутреннему расслаблению, которое очень важно при выполнении комплекса. Основной упор делается на гибкости и эластичности около позвоночного мышечного каркаса, а не на увеличение мышечной массы тела. Только поэтапное и постоянное выполнение этого комплекса поможет вам получить стабильный и максимально возможный лечебный эффект.

    https://bookgroup.ru/index.php?do=download&id=818






    Вам могут понравится и эти книги
    Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
    загрузка...
    Яндекс.Метрика