загрузка...
    001. Игорь Вагин - Управление эмоциями - аудиокнига

    Игорь Вагин - Управление эмоциями - аудиокнига

    Игорь Вагин
    Описание: Игорь Вагин - Управление эмоциями - аудиокнига
    Игорь Вагин - Управление эмоциями - аудиокнига


    Наша современная жизнь проходит в невероятно быстром темпе. Разные ситуации по дороге на работу и на работе, в транспорте, в пробках, в семейной жизни, вызывают всплеск негативных эмоций которые трудно поддаются контролированию. Как бороться с эмоциями и управлять ими? Как относиться к происходящему более спокойно, без раздражения. Игорь Вагин представляет свою методику по обузданию приступов бурного проявления эмоций, предлагает с помощью специально разработанных психотерапевтических упражнений и методик, научиться контролировать себя, свои мысли и эмоции, побороть страх и чувство тревоги, приобрести уверенность в своих действиях и повысить самооценку в глазах других людей, побороть постоянное чувство стыдливости и вины мешающее нам жить, управлять всплесками гнева, быстрее забывать обиды.

    Содержание аудиокниги:
    Управление гневом
    Работа с хронической тревогой
    Что делать с виной?
    Управление страхом
    Медитация на радости
    Контроль эмоций
    Природа и механизмы страха
    Управление рисками
    Уверенность и самооценка
    Вы – эксклюзив
    Что делать со стыдливостью?
    Боремся с обидами

    https://bookgroup.ru/index.php?do=download&id=290






    Вам могут понравится и эти книги
    Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
    загрузка...
    Яндекс.Метрика